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年末年始は大荒れ!インフルエンザが大流行 [健康]

年末年始はせっかくの9連休なのに肝心要の天気が大荒れとなると行き先も限られますね。

しかも、日本海側は10年に一度の大雪になるおそれもあるとのこと。

大荒れの天候となると、電車や航空機が運休や欠航になる可能性も出てくるので、最悪のケースに備えた準備も必要になりますね。

とりあえず、年末年始に備え食料品を買い込んで、レンタルDVDを見ながらのんびり過ごした方が面倒なことに巻き込まれる心配もなく快適かもしれません。

そういえば、全国的にインフルエンザが大流行しているようです。帰省でどこも人でごった返すのでインフルエンザに感染する人も増えるでしょうね。

とりあえず、うがい手洗いを徹底し、部屋を適度な湿度に保つことが大事です。最近買ったペットボトルを使う超音波加湿器、見た目はいまひとつですが、衛生的で抜群に使いやすいです。

よく噛んで食べると太らない!? [健康]

最近の昼食はカップ麺とコンビニおにぎり2個、残業したくないので昼休みも食べながら仕事しちゃいます。

食事量は少ないものの、カップ麺はカロリーが多いので、体に良くないのは知りつつも、便利なので利用してしまいます。

仕事が忙しいと簡単に食べられるコンビニ弁当やファーストフードを利用しがちになります。それに、時間に追われているとよくよく噛まず飲み込んでしまうことも少なくありません。

これだと仕事ははかどるかもしれませんが、栄養バランスが摂れないばかりか、ガツガツと短い時間に食事をかき込むことで満腹中枢が刺激されるのが遅くなり、食べ過ぎの原因になってしまいます。

こんな時こそ、保育園や幼稚園の頃、『お弁当はゆっくり噛んで食べましょう!』と言われたことを思い出すべきです。

よく噛んで食べることで、消化酵素のアミラーゼの分泌が促され、食べ物が腸で分解されやすくなります。また、少ない食事量でも満腹感を得やすくなると言われています。

肥満が気になる人は、よく噛んで時間をかけて食べることを心がけてみましょう。

リンゴと健康 [健康]

最近、健康のためにリンゴを食べる人が増えているそうだ。

一時、食事の代わりにリンゴを食べるリンゴダイエットが注目を集めたこともあったが、リンゴだけを食べ続けるのは余程意思が強くないと難しいと思う。

それでも、食事前にリンゴ1個をまるかじりすれば、満腹感でお腹が満たされ必然的に食事の量は少なくなるはず。

歯ざわり良いパリパリ感のあるリンゴや、濃厚な甘酸っぱさのあるリンゴなどとにかく美味しいリンゴが多くなった。

個人的には数ある種類のなかでも、シナノスイート、陽光、紅将軍が好きだ。
タグ:陽光 紅将軍

インフルエンザ今年も大流行!? [健康]

今日、NHKラジオ「かんさい土曜ほっとタイム」を聴いていたら、ゲストで登場するはずだった月亭方正さんが、体調不良で出演できなくなったというではありませんか。

番組の中では、体調不良のことについては一切ふれなかったため、ずっと気になっていました。

体を張った仕事の多い月亭方正さんだけに、生出演をキャンセルするなんてよっぽどのことがあったに違いないと思いますよね。

どうやら、月亭方正さんインフルエンザに感染してしまったようです。いま、体調不良で仕事を休んでいる人はインフルエンザか、ノロウィルスが多いですよね。

僕の勤務先では、インフルエンザとノロウィルスを警戒して新年会が先送になっています。

今年のインフルエンザはタミフルが効きにくいケースもあるということで、感染すると何かと面倒になる場合もあるみたいです。

すでに警報レベルの感染者がでているのは沖縄県、大分県、宮崎県、佐賀県、長崎県、福岡県熊本県、鹿児島県、山口県とのこと。

九州、沖縄への出張する際はマスクは欠かせませんね。

ドリームダイエットグランプリ2013が石垣島で開催 [健康]


ショップジャパン、ヒルズコレクション、エクサボディの株式会社オークローンマーケティングが、2013年4月7日(日)に石垣島で『Hill’s Diet presentsドリーム ダイエット グランプリ 2013』を開催するそうです。

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000043.000001915.html

このイベントは2ヶ月間下記の商品を使い、ダイエットの成果を競うというもの。

・ヒルズダイエット パステルゼリープラス(ヒルズコレクション)
・ヒルズダイエット グルメリゾット(ヒルズコレクション)
・体重体組成計 カラダスキャン(協賛 オムロン ヘルスケア株式会社)
・活動量計 カロリスキャン(協賛 オムロン ヘルスケア株式会社)

なにかキッカケがないとダイエットに取り組めない人にとっては、またとないチャンスかもしれませんよ。

それに、グランプリに輝くと旅行70万円相当と副賞30万円、総額100万円相当が贈られるそうです。

<取得日:2013年03月09日
かりゆし倶楽部ホテル石垣島(旧:軽井沢倶楽部 ホテル石垣島) <石垣島>
施設名かりゆし倶楽部ホテル石垣島(旧:軽井沢倶楽部 ホテル石垣島) <石垣島>
アクセス石垣市宮良923-1
石垣空港より車で10分  石垣港より15分
特徴「島時間を過ごす石垣島の休日」スモールラグジュアリーホテルで、最高のおもてなしと地元素材の創作料理
評価・料金レビュー:348件 / 平均:4.5点 / 料金:4800円より
石垣島素泊まり民宿 美ら宿 石垣島(ちゅらやど いしがきじま) <石垣島>
施設名石垣島素泊まり民宿 美ら宿 石垣島(ちゅらやど いしがきじま) <石垣島>
アクセス石垣市大川204 丸喜屋ビル2F
石垣空港よりバスにて10分
特徴市街地中心にあり公設市場も徒歩1分!お食事やショッピングに便利。離島、バスターミナルまで徒歩5分!
評価・料金レビュー: / 平均:点 / 料金:1600円より
ホテル ピースランド石垣島 <石垣島>
施設名ホテル ピースランド石垣島 <石垣島>
アクセス石垣市美崎町11-1
新石垣空港から車で約30分 バス空港線バスターミナルまで約50分
特徴 
評価・料金レビュー:465件 / 平均:3.62点 / 料金:2450円より
ホテルベルハーモニー石垣島 <石垣島>
施設名ホテルベルハーモニー石垣島 <石垣島>
アクセス石垣市大川13-4
石垣空港から車で約10分 新石垣空港(南ぬ島空港)から車で約30~40分
特徴全室28平米以上の広々とした洋風ルーム♪繁華街、離島桟橋も近く観光の拠点に最適です!!
評価・料金レビュー:46件 / 平均:3.82点 / 料金:3750円より
ハイパーホテル石垣島 <石垣島>
施設名ハイパーホテル石垣島 <石垣島>
アクセス石垣市八島町1-2-3
石垣空港より車で10分
特徴ハイパーホテル石垣島で南の島をおもいっきり満喫。
評価・料金レビュー:115件 / 平均:3.14点 / 料金:2150円より
コーラルリゾート 石垣島 <石垣島>
施設名コーラルリゾート 石垣島 <石垣島>
アクセス石垣市伊原間2-504
石垣空港・石垣港より車でおよそ35分。乗合バスで60分。当館前でのフリー乗降できます。
特徴石垣北部ナータ浜に隣接するコンドミニアムの一戸建てペンション。ビーチまで徒歩1分。
評価・料金レビュー: / 平均:点 / 料金:2200円より
ホテルパティーナ石垣島 <石垣島>
施設名ホテルパティーナ石垣島 <石垣島>
アクセス石垣市八島町1-8-5
730交差点より徒歩5分 離島ターミナルより徒歩7分 新石垣空港より車にて25分
特徴全室フローリング張りの素足で過ごす部屋。バリ島より取り寄せた家具を使用した南の島のホテル
評価・料金レビュー:369件 / 平均:4.54点 / 料金:2200円より
石垣島ホテルククル <石垣島>
施設名石垣島ホテルククル <石垣島>
アクセス石垣市美崎町8-1
新石垣空港よりタクシーで約30分(2,500~3,000円)、バスで35~45分(520円)/離島ターミナルより徒歩2分
特徴島の中心に位置し離島ターミナルにも近く、ビジネス、観光等全てにおいて最適なロケーションです。
評価・料金レビュー:132件 / 平均:4.41点 / 料金:2250円より
石垣島素泊まり民宿 美らやど(ちゅらやど)ココちゃん <石垣島>
施設名石垣島素泊まり民宿 美らやど(ちゅらやど)ココちゃん <石垣島>
アクセス石垣市石垣155-1
ホテル日航八重山前バス停より徒歩1分
特徴女性の一人旅や長期滞在、家族旅行、ダイビングや離島への拠点として安心して泊まれます。ペットもOK。
評価・料金レビュー:33件 / 平均:4.2点 / 料金:2500円より
ホテルチューリップ石垣島 <石垣島>
施設名ホテルチューリップ石垣島 <石垣島>
アクセス石垣市八島町1-3-5
石垣空港よりお車にて約30分
特徴離島桟橋や繁華街に近く、利便性のいいホテルです。
評価・料金レビュー:157件 / 平均:4.04点 / 料金:2500円より
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プロテインダイエットで太る!? [健康]

僕の上司の息子さんは、高校で柔道部に入っているそうです。
食べ盛りということで、朝食と夕食は、中華丼に2杯のご飯を食べるそうです。それに筋肉を付けるためにプロテインも牛乳と一緒にガブガブ飲んでいるとのこと。

それに、刺激を受けたおとうさんである、僕の上司もプロテインを飲んで筋肉をつけようと考え、毎朝牛乳にプロテインを混ぜて飲んでいるそうです。

そうしたら、食事の量は変わらないのに、体重が増えてきたというのです。どうやら、プロテインって摂取したら運動しないと筋肉にならないそうなんです。

最近、プロテインダイエットで痩せた芸能人がCMに登場していますが、ある程度の運動は必要なんですよねぇ~。

ソイミスター 送料無料 [健康]

高血圧や塩分控えめの食生活を送っている人にオススメのアイテムが、貝印のソイミスターです。通販サイトでは人気のミルとセットになったソイミスター コンディメントセットが人気みたいですね。

なんといっても便利なのは、醤油がミスト状に出てくることで、摂り過ぎを防ぐことができるという点です。醤油の消費量が多い家族にもソイミスターはオススメですよ。

通販サイトによっては、ソイミスター 送料無料で販売しているところもあるので、要チェックです。






宮城県生まれの坊ちゃん石鹸 [健康]

坊ちゃん石鹸が通販サイトで売れているみたいです。無添加石鹸で敏感肌にも使いやすいということで人気なんでしょうかねぇ~。
原材料が牛脂、ヤシ油、苛性ソーダといったってシンプルなんですけど、値段が定価で500円程度とかなり割高な感じがしますけどね。ちなみに、この石鹸は大正時代からあるそうですよ。
この坊ちゃん石鹸、体以外にも髪の毛を洗う用途に使っている人も少なくないようです。宮城県は畑惣一郎商店の坊ちゃん石鹸、気になる人は一度試してみてはいかがでしょうか?

畑惣一郎 坊っちゃん石鹸 釜出し一番 175g
畑惣一郎商店 ¥337~ レビュー: 4.68 (207)




ダイエット手帳 [健康]

こんにちは、どんちゃんです。

冬場、美味しい物の食べ過ぎと運動不足がたたり、体重が増えてしまったという人も少なくないのでは?冬が終わったらウォーキングやジョギングをして痩せようと計画を立てている人もいると思います。
ただ、体重を落とすのも至難の業ですけど、それ以前にダイエットを継続することが難しいですよねぇ~。
でも、500円程度の本がきっかけで、ダイエットにも成功し、なんとなくこれまでの自分自身とは変わったと感じることができたら嬉しいと思いませんか?
とりあえず、ダイエットの成功は自分自身を変えること!そのためには書くことみたいですよ。






歩ける湯たんぽ [健康]

こんにちは、どんちゃんです。

歩ける湯たんぽ足用が楽天の通販サイトで売れているらしいです。歩ける湯たんぽの名前の通、靴にお湯が入り、足元が温めてくれるグッズなわけですけど、履いて眠れるとのこと。
足元が冷たくて夜中に目覚めてしまう人には、願ったりかなったりの商品だと思うのですが、お値段が立派なんですよねぇ~。それに、お湯を入れて足元が重く疲れないか心配です。買うときは口コミ情報を参考にすると良いかもしれませんね。

やわらか湯たんぽ 足用・底付きタイプ S ネイビー
やわらか湯たんぽ 足用・底付きタイプ S ネイビー




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